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2015-06-29 还在为减肥而痛苦?10式简单瑜伽想不瘦都难!
运动是减肥最好的方式之一,而瑜伽是生活中许多女性都会选择的一种锻炼方法。那么哪些瑜伽能帮助我们有效的减肥呢?下面给大家介绍简单有效的瑜伽减肥法,供大家参考。 犁式 仰卧在地上,双腿并拢伸直,双手置于体侧,掌心贴地。慢慢举起双腿,使之垂直于...
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2015-06-28 丰胸瑜伽有效果吗?瑜伽丰胸基本动作塑造好身材
最健康的丰胸减肥方法当然是瑜伽运动,瑜伽不仅能瘦身、还能塑造柔美体型,更能起到丰胸的效果,下面就为大家分享几组丰胸瑜伽减肥基本动作,每天都要坚持练哦! 站姿动作 step1:山式站姿预备。 step2:双脚打开约一倍半肩宽,双脚往右边转;双手伸直在背...
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